になぶろぐ

ランニングを始める人のとっかかりとして多い理由は「ダイエット」なのではないか思います。 統計を取ったわけではないので正確な情報ではありませんが 元々陸上競技などをされていたり、根っから走るのが大好きだから始めたと言う人は …

ランニングは外で行うスポーツですので、常に紫外線に晒される危険性があります。 健康のためにはじめたランニングではつらつとした健康的な美ジョガーを目指していたのに 気が付けばしわやシミだらけなんてことになりたくないですよね …

ランニングを始めたいけど何から始めたらいいかわからない そんなお悩みありますよね。 ランニングの始め方について質問させて頂きます。 現在42歳の女性です。体脂肪が気になるのと、運動不足を感じ、ランニングを始めようと思って …

ランニングするときに一番重要で大切なのは”靴”ですが 靴と同じくらい気にしてほしいのがソックスです。 むしろ、ソックスを選んだ後にそのソックスを履いてランニングシューズを選びに行ってもらいたいくらいです。 何足も履いては …

ランニング中、何を考えてますか？ 天気のこと季節の移り変わり、いつも走っている道の匂い 感じる事も楽しみの一つではありますが、日によってはペースが上がらなくて面白くなかったり 毎日変化が少ないと飽きたりすることもあります …

ランニングを始めようと思ったときに考えるのは日頃街で見かけるランナーの恰好ではないでしょうか 中でも気になるランニングタイツ。ランニングスパッツ。 でも、ちょっと待ってください。 ランニングスパッツ本当に必要でしょうか。 …